당뇨 초기 증상, 절대 놓치지 말아야 할 신호 7가지
우리 몸이 보내는 위험 신호, 혹시 당뇨 전조 아닐까요?
당뇨는 조기에 발견하고 관리하면 충분히 건강한 일상을 유지할 수 있는 질환입니다. 하지만 문제는 초기 증상이 모호하거나 가볍게 느껴지기 쉽다는 점입니다.
이 글에서는 당뇨병의 시작을 알리는 대표적인 신체 신호들을 짚어보고, 절대 놓쳐선 안 되는 이상 징후들을 알아봅니다.
잦은 갈증과 물을 많이 마시는 증상
물을 자주 찾고 하루에도 수차례 목이 마른 느낌이 지속된다면 단순한 탈수가 아니라 고혈당으로 인한 갈증일 수 있습니다. 혈당 수치가 높아지면 신장은 과도한 포도당을 배출하기 위해 물을 더 많이 필요로 하고, 이로 인해 갈증이 심해지는 것입니다.
소변량이 갑자기 많아졌다면 의심해야
평소보다 화장실을 더 자주 가고, 특히 밤에 두세 번 이상 일어나 소변을 보는 경우라면 단순한 요로 문제를 넘어서 당뇨병의 초기 징후일 수 있습니다. 고혈당 상태에서는 신장이 포도당을 걸러내기 위해 많은 양의 소변을 만들게 됩니다.
평소보다 쉽게 피곤하고 무기력한 상태
당분이 우리 몸의 에너지원이지만, 당뇨가 시작되면 포도당이 세포 안으로 흡수되지 못해 에너지 생성이 떨어집니다. 그 결과 별다른 활동을 하지 않아도 쉽게 지치고 무기력해질 수 있습니다. 이러한 피로감은 휴식이나 수면으로도 잘 해소되지 않습니다.
눈이 침침하거나 시야가 흐려지는 증상
혈당 수치가 급격하게 오르면 안구의 수정체에 영향을 줘, 일시적으로 시야가 흐릿해지거나 초점이 잘 맞지 않게 됩니다. 초기 당뇨에서는 안경 도수를 바꿔야 할 정도로 시력 변화가 자주 생기기도 하므로 정기적인 안과 검진이 중요합니다.
손발 저림과 말초 신경의 이상
다리에 벌레가 기어 다니는 느낌, 손끝이 찌릿하거나 무딘 감각이 느껴지는 경우는 말초신경 손상의 초기 신호일 수 있습니다. 당뇨병성 신경병증은 혈당이 높아져 신경이 손상되며 발생하고, 처음에는 저림과 통증으로 나타납니다.
상처가 잘 낫지 않고 감염이 잦을 때
피부에 난 작은 상처나 긁힘이 평소보다 오래 지속되거나, 자주 덧나고 감염되는 경우는 혈당 조절 문제일 수 있습니다. 고혈당 상태에서는 면역 기능이 약화되고, 상처 회복도 늦어져 이차 감염 가능성이 높아집니다.
체중이 급격히 줄어들었을 때 주의
다이어트를 하지 않았음에도 체중이 빠르게 줄어들고 있다면 몸속에서 당분을 제대로 활용하지 못하고 있다는 뜻입니다. 세포는 에너지를 얻기 위해 근육이나 지방을 분해하게 되고 이로 인해 체중이 감소하게 됩니다. 아래 표는 주요 증상 요약입니다.
| 증상 항목 | 의심 원인 |
| 잦은 소변 | 고혈당으로 인한 이뇨 작용 |
| 시력 저하 | 혈당 변화에 따른 수정체 변화 |
| 체중 감소 | 에너지 결핍으로 인한 근육, 지방 분해 |
당뇨 전조, 언제 병원을 찾아야 할까?
위와 같은 증상 중 두 가지 이상이 함께 나타나거나
최근 건강검진에서 공복 혈당 수치가 100~125mg/dL 사이였다면
지체하지 말고 병원을 방문해 정밀 검사를 받는 것이 좋습니다.
특히 가족력이 있거나 과체중인 경우는 더욱 주의해야 합니다.
| 혈당 수치 구분 | 진단 기준 |
| 정상 | 공복혈당 99mg/dL 이하 |
| 공복혈당장애(전당뇨) | 공복혈당 100~125mg/dL |
| 당뇨병 | 공복혈당 126mg/dL 이상 또는 식후 200 이상 |
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