간단간식1 시니어 건강 지키는 집밥 간식 레시피 아이디어 나이가 들수록 필요한 건강 간식을 직접 만드는 방법시니어에게 간식은 단순한 군것질이 아니라 건강 유지와 영양 보충의 필수 요소입니다. 이번 글에서는 소화가 편안하고 당분은 줄이면서도 맛있게 즐길 수 있는 건강 간식 만들기 아이디어를 소개합니다. 집에서도 간단히 따라 할 수 있는 방법으로 안심하고 즐길 수 있는 레시피를 살펴보겠습니다.소화에 좋은 곡물 바 간단 레시피시니어 분들은 소화 기능이 약해질 수 있으므로 오트밀, 현미, 귀리 등을 활용한 곡물 바가 적합합니다. 꿀과 견과류를 함께 섞어 구워내면 씹기 좋고, 소화에도 부담이 적은 간식이 됩니다.당분 줄인 고구마 스낵 만들기달콤한 고구마를 찌거나 오븐에 구워 얇게 썰어 말리면 건강한 칩으로 변신합니다. 기름에 튀기지 않아 칼로리가 낮고 포만감이 오래가서.. 건강&웰빙 2025. 8. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
