반응형 근력운동1 여성 갱년기 복부비만, 단순 체형이 아닌 호르몬의 문제다 “예전엔 운동 조금만 해도 빠졌는데, 이젠 아무리 해도 뱃살이 줄지 않아요.”갱년기를 지나며 많은 여성들이 공감하는 이야기입니다. 복부비만은 단순히 보기 좋지 않은 문제를 넘어서 건강 전반에 악영향을 끼치는 주요 원인입니다. 특히 갱년기 이후 여성의 복부에 지방이 집중되는 것은 단순한 식습관이나 운동 부족의 문제가 아닐 수 있습니다.이 시기의 체형 변화는 근본적으로 ‘호르몬’의 변화에서 비롯됩니다. 폐경으로 인해 여성호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소하면서 체지방 분포와 대사 작용이 완전히 달라지기 때문이죠. 이로 인해 예전과 동일한 생활습관을 유지해도 쉽게 살이 찌고, 특히 복부를 중심으로 지방이 축적되기 시작합니다.이번 글에서는 갱년기 여성에게 나타나는 복부비만의 진짜 원인과 이를 이해하고 관리할 수 .. 건강&웰빙 2025. 4. 21. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
