눈건강팁1 노안 예방 습관, 눈 건강 지키는 7가지 팁 스마트폰 많이 쓰는 당신, 눈 건강 괜찮으신가요?현대인의 필수품이 된 스마트폰과 컴퓨터. 하지만 하루 종일 들여다보는 화면은 눈에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 노안, 생각보다 빠르게 시작될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 일상에서 실천할 수 있는 노안 예방 습관과 눈 건강을 지키는 7가지 팁을 소개해 드릴게요.1. 20-20-20 법칙 실천하기눈이 피로하다고 느껴질 때는 간단한 휴식 규칙을 기억하세요. 20분마다 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 것!, 눈 근육의 긴장을 풀어주고, 초점 전환 능력을 유지하는 데 효과적인 습관입니다. 화면을 오래 보는 직장인이나 학생이라면 필수죠.2. 적정 조명 유지로 눈의 부담 줄이기너무 어두운 환경에서 스마.. 건강&웰빙 2025. 9. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
