반응형 루테인2 시니어 영양제 고르기, 루테인·오메가3·코엔자임Q10 비교 “건강해 보이셨는데, 갑자기 병원에 입원하셨어요.” 많은 사람들이 시니어 건강의 중요성을 뒤늦게 인식합니다. 나이가 들수록 병원에 가지 않기 위해서라도 '예방'이 중요해지고, 그 시작은 매일 챙기는 영양제일 수 있습니다. 하지만 약국이나 마트에 가면 너무 많은 제품 앞에 멈칫하게 되죠. 루테인, 오메가3, 코엔자임Q10… 모두 좋다는데, 과연 무엇부터 챙기는 것이 좋을까요?이 글에서는 시니어 세대에게 꼭 필요한 대표 영양제 세 가지를 비교해보고, 나에게 꼭 맞는 선택을 할 수 있도록 돕는 팁을 함께 나눠드립니다.- 차례 - 1. 루테인 – 흐릿해진 눈에 선명함을2. 오메가3 – 혈관을 청소하는 건강 지킴이3. 코엔자임Q10 – 피로감 회복과 심장 건강4. 영양제 고르기 전, 반드시 기억해야 할 팁5. .. 건강&웰빙 2025. 4. 21. 더보기 ›› 황반변성과 노안 예방하는 시니어 눈 건강 루틴, '루테인' 필수 “요즘 왜 이렇게 글씨가 흐릿하게 보이지?”60대 이상 시니어분들 중에서 이렇게 느끼는 분들이 점점 늘고 있습니다. 스마트폰 글씨가 작아서 불편하고, 신문 읽을 때도 돋보기를 자꾸 찾게 되죠. 하지만 단순히 ‘노안이 왔나 보다’ 하고 넘기기엔 조금 더 살펴볼 필요가 있습니다. 바로 ‘황반변성’이라는 이름조차 낯선 안질환 때문입니다.황반변성은 노인성 실명의 주요 원인으로, 망막 중심에 있는 ‘황반’ 부위가 손상되며 시야 중심부가 흐릿하거나 까맣게 가려지는 증상으로 시작합니다. 그리고 이 질환은 일단 진행되면 시력 회복이 어렵기 때문에, 예방이 무엇보다 중요합니다. 그렇다면 시니어의 눈 건강은 어떻게 지켜야 할까요? 핵심은 바로 '루틴'과 '루테인'입니다.- 차례 - 1. 황반변성이란?2. 노안은 자연스럽.. 건강&웰빙 2025. 4. 19. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
