반응형 생활건강1 혈관을 깨끗하게 만드는 일상 습관, 건강한 중년을 여는 첫걸음 중년 건강의 핵심은 혈관 건강을 지키는 데서 시작됩니다. 지금부터 소개하는 습관만 잘 실천해도 나도 모르게 쌓이는 혈관 노폐물을 줄이고, 건강 수명을 연장할 수 있습니다. 혈관 청소, 왜 지금부터 시작해야 할까요?혈관은 30대 후반부터 서서히 노화되기 시작합니다. 하지만 대부분의 사람들은 증상이 나타나기 전까지 이를 자각하지 못합니다. 특히 중년 이후에는 고지혈증, 고혈압, 당뇨 등 혈관을 위협하는 질환의 발생률이 급증하기 때문에 지금부터라도 작은 습관을 바꾸는 것이 중요합니다.이번 글에서는 실천 가능한 혈관 청소 습관과 피해야 할 행동까지 구체적으로 정리해 드립니다. 아침 공복 물 한 잔의 힘아침에 일어나서 첫 행동으로 미지근한 물 한 잔을 마시는 습관은 혈액 점도를 낮추고, 밤사이 정체된 혈액의 .. 건강&웰빙 2025. 5. 29. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
