생활습관관리1 호르몬 관리가 필요한 이유, 중년 여성이라면 꼭 알아야 할 사실 왜 중년 여성에게 호르몬 관리는 필수일까요?중년 여성에게는 호르몬 변화가 갑작스럽고 다양하게 나타나며, 일상에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 특히 폐경 전후에는 에스트로겐과 프로게스테론의 급격한 감소로 인해 신체적·정신적 증상이 두드러집니다. 이 글에서는 왜 중년 여성에게 호르몬 관리가 중요한지, 어떤 변화들이 나타나는지, 그리고 이를 어떻게 관리해야 하는지를 종합적으로 안내드립니다.중년 여성의 호르몬 변화, 단순한 노화가 아닙니다40대 중후반에 접어들면 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 급격히 감소합니다. 단순히 나이가 들면서 겪는 변화가 아닌, 생물학적 균형의 붕괴에 가까운 현상입니다. 그로 인해 불면증, 안면홍조, 감정 기복, 피로감 등이 일상적으로 나타나게 됩니다. 호르몬 불균형이 가져.. 건강&웰빙 2025. 7. 1. 더보기 ›› 이전 1 다음
