스트레스자가진단1 중년 스트레스 테스트, 지금 내 상태는? 중년이라면 꼭 해봐야 할 스트레스 자가 진단은?중년은 인생의 전환점이 되는 시기로, 가족·직장·건강 등 다양한 문제로 인해 스트레스가 누적되기 쉽습니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 내 상태를 돌아볼 여유조차 없는 경우가 많은데요. 이 글에서는 중년을 위한 스트레스 자가 테스트를 통해 현재의 정신적 상태를 점검하고, 그에 맞는 관리법까지 함께 안내해 드리겠습니다. 스트레스가 많은 중년, 왜 특별히 주의해야 할까?중년은 책임과 역할이 집중되는 시기입니다. 자녀 교육, 노부모 부양, 직장 내 중간관리자 역할 등 심리적 부담이 복합적으로 작용하게 되죠. 이러한 상태가 지속되면 불면증, 소화불량, 우울증 등으로 이어질 수 있으며 심하면 만성질환까지 악화될 수 있어 조기 관리가 중요합니다. 자가 테스트로 알아보는 나.. 건강&웰빙 2025. 6. 23. 더보기 ›› 이전 1 다음
