신진대사1 갱년기 체중 증가, 왜 생기고 어떻게 해결할까? 갱년기에 살이 찌는 이유와 효과적인 대처법은?갱년기는 여성에게 신체적, 정신적으로 큰 변화가 찾아오는 시기입니다. 특히 체중 증가 문제는 많은 분들이 겪는 공통된 고민이죠. 이 글에서는 갱년기 체중 증가의 주요 원인과 함께 실생활에서 실천할 수 있는 해결 방법들을 정리해 보았습니다. 체형 변화에 좌절하지 않고 건강한 일상을 되찾을 수 있도록 도와드립니다. 여성 호르몬의 변화가 체중 증가를 유발합니다에스트로겐은 체지방 분포와 대사율에 큰 영향을 주는 호르몬입니다. 갱년기에는 이 호르몬이 급격히 감소하면서 지방이 복부에 집중되기 쉬운 체형으로 바뀌고, 기초대사량도 함께 감소하게 됩니다. 이로 인해 예전과 똑같이 먹고 활동해도 살이 쉽게 찌게 되는 것이죠. 신진대사 저하로 인한 에너지 소모 감소갱년기 이후에는.. 건강&웰빙 2025. 6. 30. 더보기 ›› 이전 1 다음
