심리전략1 갱년기 우울증 극복, 마음을 돌보는 심리 전략 7가지 갱년기 우울증, 어떻게 극복할 수 있을까요?갱년기에는 여성 호르몬의 급격한 변화로 인해 신체적 변화뿐 아니라 감정 기복과 우울감이 함께 나타날 수 있습니다. 하지만 이를 지나치게 두려워할 필요는 없습니다. 심리적인 전략과 생활 습관의 변화만으로도 충분히 회복할 수 있습니다. 이 글에서는 갱년기 우울증을 이겨내기 위한 실질적인 심리 팁과 행동 전략들을 차근차근 알려드립니다. 전문가가 말하는 갱년기 우울증의 특징갱년기 우울증은 일반적인 우울증과 다르게 신체 증상과 심리 증상이 함께 나타납니다. 갑작스러운 불안, 이유 없는 눈물, 무기력함이 대표적이며, 이는 뇌 속 세로토닌 수치의 변화와도 연관이 있습니다. 대부분은 45세~55세 여성에게 많이 나타나며, 초기에 인지하고 대처하는 것이 무엇보다 중요합니다. .. 건강&웰빙 2025. 7. 1. 더보기 ›› 이전 1 다음
