예방의학2 50대 이상이라면 꼭 확인! 중년 건강 검진 필수 체크리스트 중년이 되면 어떤 건강 검진을 꼭 받아야 할까요?중년 이후에는 만성질환의 위험이 높아지기 때문에 정기적인 건강 검진이 무엇보다 중요합니다. 특히 50대 이후부터는 신체 변화가 급격히 나타나기 시작해 조기 발견이 건강 유지의 핵심이 됩니다. 이번 글에서는 중년층을 위한 필수 건강 검진 항목과 체크리스트를 정리해 드리겠습니다. 꼼꼼한 검진을 통해 노후 건강까지 대비해 보세요.기본 건강검진 항목, 놓치면 안 되는 시작점입니다국가에서 제공하는 기본 건강검진은 2년에 한 번 무료로 받을 수 있습니다. 신장, 체중, 혈압, 공복혈당, 콜레스테롤 수치 등 기초적인 건강 상태를 확인할 수 있습니다. 특히 당뇨, 고혈압, 고지혈증의 조기 발견에 매우 중요하므로 꼭 챙기시길 바랍니다. 대장내시경, 중년 이후 필수 항목 중.. 건강&웰빙 2025. 7. 8. 더보기 ›› 중년을 위한 심장 건강 관리법, 40대부터 시작해야 할 필수 체크리스트 중년 심장 건강, 왜 40대부터 집중해야 할까?40대는 심혈관계 건강의 중요한 분기점입니다. 겉으로는 멀쩡해 보여도 내부에서는 심장 기능 저하, 혈관 경직 등 노화가 본격화되기 시작합니다. 이 시기를 놓치면 50대 이후 치명적인 심장 질환으로 연결될 수 있어 예방과 조기 관리가 필수입니다.이번 글에서는 40대부터 반드시 챙겨야 할 심장 관리 체크사항을 구체적이고 실천 가능한 방법으로 정리했습니다.생활 속 혈압 관리 루틴 만들기아침에 일어나면 자동혈압계로 혈압부터 확인해 보세요. 고혈압은 대부분 증상이 없어 ‘조용한 살인자’라고 불립니다. 특히 수축기 혈압 130 이상부터는 중년이라면 반드시 관리 대상입니다. 아침 공복, 화장실 다녀온 직후 측정하면 더 정확한 수치를 알 수 있습니다. 혈압이 높다면 짠 음.. 건강&웰빙 2025. 5. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
