위장 관리1 속 편한 하루를 위한 선택, 장 건강 지키는 식습관 소화기 질환을 피하고 싶다면 식탁부터 바꿔보세요장 건강은 단순히 배를 편안하게 해주는 걸 넘어 전신 건강에도 깊은 영향을 미칩니다. 특히 바쁜 일상 속에서 불규칙한 식사, 인스턴트 섭취가 반복되면 위와 장은 쉽게 스트레스를 받게 되죠. 이번 글에서는 소화기 질환을 예방하고 장 건강을 오랫동안 지키는 데 도움이 되는 실천 가능한 식습관에 대해 알아보겠습니다. 건강한 하루를 위한 힌트, 지금부터 함께 시작해 볼까요?장은 두 번째 뇌? 건강의 중심입니다의외로 많은 사람들이 모르고 있는 사실 하나. 장에는 수많은 신경세포가 있어 감정과 기분에도 영향을 준다는 점입니다. 바로 이 때문에 장을 ‘제2의 뇌’라고 부르죠. 장이 건강해야 면역력도 올라가고, 몸이 전체적으로 가볍고 활기차집니다. 하지만 자극적인 음식, .. 건강&웰빙 2025. 9. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
