반응형 일기쓰기1 하루의 끝에서 나를 정리하는 시간 – 저녁 9시~10시, 감정 정리 루틴 하루가 끝나가는 저녁 9시~10시. 대부분의 사람들은 TV 앞이나 스마트폰 속에서 무의식적으로 시간을 흘려보냅니다.그러나 이 시간은 단순히 하루의 남은 시간이 아니라, 오늘을 정리하고 내일을 준비하는 가장 중요한 리셋 타임입니다.몸은 지쳤고 마음도 복잡하지만, 바로 이때 '나'를 위한 짧은 감정 정리 루틴을 만든다면 삶의 질은 놀라울 만큼 달라질 수 있습니다.이 글에서는 하루의 끝, 저녁 9시~10시를 자기 치유와 내면 관리의 시간으로 바꾸는 방법에 대해 이야기합니다.- 차례 - 1. 감정 정리가 필요한 이유2. 저녁 9시에 가장 적합한 루틴 시간대인 이유3. 추천하는 감정 정리 루틴 5가지4. 감정 정리 루틴이 가져오는 변화5. 맺음말1. 감정 정리가 필요한 이유현대인은 하루 동안 너무 많은 정보와 자.. 건강&웰빙 2025. 4. 16. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
