반응형 중년 무릎 통증1 중년 무릎 통증의 진짜 원인, 연골 손상 막는 5가지 생활습관 언젠가부터 계단을 내려갈 때 "으윽" 소리가 절로 나오고, 쪼그려 앉았다 일어나면 무릎이 욱신거립니다. 걷는 것 자체가 피곤해지고, 운동을 하려다가도 무릎이 아플까 봐 망설이게 됩니다. 중년이 되면서 겪게 되는 무릎 통증, 그저 나이 탓만 하고 넘기기엔 놓치기 쉬운 건강 경고일 수 있습니다.무릎 통증은 단순한 근육통이나 일시적인 피로가 아니라, 연골의 닳음에서 시작되는 퇴행성 변화일 가능성이 큽니다. 특히 40대 후반부터 연골의 회복 능력은 급격히 떨어지고, 관절염으로 진행될 위험도 높아지죠. 하지만 생활 습관을 조금만 조정해도 이 연골 손상을 막고 무릎 건강을 지킬 수 있습니다. 오늘은 무릎 연골 손상의 원인과 이를 막아줄 5가지 생활습관을 알려드립니다.- 차례 - 1. 중년 무릎 통증, 왜 생길까.. 건강&웰빙 2025. 4. 20. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
