폐경여성건강1 골다공증 자가진단으로 알아보는 내 뼈 건강 위험도 간단한 체크만으로도 골다공증 위험군 여부를 확인할 수 있습니다. 생활 습관과 증상을 통해 조기에 예방하는 것이 가장 중요합니다.골다공증, 조기 자가진단이 중요한 이유는 무엇일까?골다공증은 뼈의 밀도가 낮아져 쉽게 부러지는 상태로, 초기에는 특별한 자각 증상이 없어 놓치기 쉬운 질환입니다. 특히 중년 이후 여성, 폐경기 여성, 칼슘 섭취 부족자는 더욱 취약합니다.이 글에서는 간단한 자가진단 항목과 함께 골다공증 위험 여부를 스스로 점검할 수 있는 방법을 자세히 안내드립니다. 가족력과 나이, 가장 먼저 체크해야 할 요소골다공증 위험도는 유전적 요인과 연령에서 시작됩니다. 다음 항목 중 2개 이상 해당되면 고위험군일 수 있습니다.65세 이상 여성 또는 70세 이상 남성부모 중 고관절 골절 병력이 있는 경우5년.. 건강&웰빙 2025. 6. 11. 더보기 ›› 이전 1 다음
