호르몬1 갱년기 뱃살, 정말 뺄 수 있을까? 가능한 실천법 공개 갱년기 이후 늘어나는 뱃살, 관리 가능할까?갱년기에 접어들면 호르몬 변화로 인해 뱃살이 쉽게 찌고 잘 빠지지 않아 고민이 많아집니다. 하지만 올바른 습관과 생활 개선을 통해 갱년기 뱃살을 충분히 관리하고 줄일 수 있습니다. 이 글에서는 갱년기 뱃살이 생기는 이유와 함께, 뱃살을 효과적으로 빼는 실천 가능한 방법들을 자세히 알려드리겠습니다. 건강하고 자신감 있는 삶을 위해 꼭 알아두세요.갱년기 뱃살, 왜 유독 찌기 쉬울까?갱년기에 뱃살이 유독 잘 찌는 이유는 여성호르몬인 에스트로겐의 감소 때문입니다. 이 호르몬은 지방 분포를 조절하는 역할을 하는데, 감소하면서 복부에 지방이 집중되기 쉬운 체형으로 바뀝니다. 특히 피하지방보다 내장지방이 늘어나는 경향이 있어 건강에도 영향을 미치기 쉽습니다. 식습관 조절, .. 건강&웰빙 2025. 7. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
