반응형 호르몬 불균형1 만성 피로, 단순히 피곤한 게 아닙니다 – 몸이 보내는 경고 신호 “그냥 좀 피곤한 거겠지…”많은 사람들이 자신의 피로를 가볍게 넘깁니다. 하지만 하루 이틀이 아닌, 몇 주 이상 지속되는 피로감은 더 이상 단순한 컨디션 문제가 아닐 수 있습니다.아침에 일어나도 개운하지 않고, 집중력이 떨어지고, 작은 일에도 쉽게 짜증이 나며, 저녁이 되면 녹초가 되는 느낌. 이 모든 증상이 반복된다면, 이는 몸이 보내는 분명한 경고 신호, 바로 ‘만성 피로’일 수 있습니다.이 글에서는 만성 피로의 원인과 그로 인한 신체적·정신적 영향, 그리고 이를 극복하기 위한 구체적인 방법을 살펴보겠습니다.- 차례 - 1. 만성 피로란 무엇인가?2. 우리 몸이 보내는 경고 신호들3. 만성 피로의 주요 원인 4가지4. 생활 속 실천 가능한 회복 전략5. 몸과 마음을 동시에 관리해야 완치 가능6. 맺음.. 건강&웰빙 2025. 4. 17. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
