홈메이드샐러드1 건강 샐러드 레시피, 영양과 맛을 한 번에 즐기는 방법 샐러드, 정말 맛없고 배 안 부르다고 생각하시나요?바쁜 일상 속에서 건강을 챙기려다 보면 자연스럽게 떠오르는 음식이 바로 샐러드입니다. 하지만 ‘샐러드는 맛이 없다’, ‘금방 배가 꺼진다’는 인식도 여전히 많죠. 오늘은 그런 편견을 확 깨줄, 영양은 기본이고 맛까지 책임지는 건강 샐러드 레시피들을 소개해드릴게요. 한 끼 식사로도 손색없을 만큼 든든하면서도 맛있는 샐러드 레시피, 지금 바로 시작합니다.제철 재료가 핵심, 건강 샐러드의 첫걸음샐러드는 무엇보다 신선한 재료 선택이 중요합니다. 특히 제철 채소와 과일을 사용하는 것만으로도 맛과 영양이 확 살아납니다. 예를 들어 가을에는 단호박과 사과, 여름엔 토마토와 오이처럼요. 신선한 재료를 손질해 소금물에 살짝 담갔다가 건지면 더 아삭하고 위생적으로 먹을 수.. 건강&웰빙 2025. 9. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
