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청년 창업의 든든한 시작, 창업사관학교 프로그램으로 성공하자. 청년 예비 창업자에게 실질적인 교육과 자금 지원을 제공하는 핵심 정부 프로그램 청년창업사관학교란 무엇이고, 어떻게 활용할 수 있을까요?청년창업사관학교는 중소벤처기업부와 창업진흥원이 주관하는 청년 대상 창업 지원 프로그램입니다. 예비 창업자 또는 3년 미만 창업자를 대상으로 실무 중심의 교육과 사업화 자금을 제공합니다. 교육, 멘토링, 사업 공간, 시제품 제작, 마케팅 자금 등 다방면에서 지원되므로, 청년 창업 초기의 시행착오를 최소화하고 빠르게 성장할 수 있도록 돕습니다. 창업사관학교 지원 자격은 어떻게 되나요?청년창업사관학교는 만 39세 이하 청년 예비창업자 및 창업 3년 이내 기업 대표자를 대상으로 합니다. 창업 아이템의 참신성과 기술성, 시장성을 기준으로 선발하며, 지원자는 사전 서류 평가와 발표평.. 사장님을 위한 팁 2025. 5. 30.
부동산 중개 수수료, 어떻게 계산해야 할까? 계약 직전 꼭 알아야 할 부동산 중개 수수료 기준과 계산법 정리 부동산 중개 수수료는 누가, 얼마를 부담해야 하나요?부동산 거래를 할 때 빠질 수 없는 것이 바로 중개 수수료, 흔히 말하는 복비입니다. 매매나 임대차 계약이 체결되면 공인중개사는 일정 비율의 수수료를 받게 되는데, 그 기준은 법으로 정해져 있으며 지역별 상한선도 존재합니다. 이 글에서는 부동산 중개 수수료 계산법을 표와 예시를 통해 쉽게 설명드리며, 2025년 현재 적용되는 최신 수수료율까지 함께 정리해 드립니다. 주택 매매 거래 시 수수료 기준주택을 사고파는 경우, 거래금액에 따라 중개 수수료율 상한이 정해집니다. 단, 중개업자는 상한 범위 내에서 소비자와 협의를 통해 결정하게 됩니다. 거래금액 구간 수수료율 상한 최대 수수료 (부가세.. 금융,보험,부동산,재테크 2025. 5. 29.
심혈관 질환 예방, 건강 검진 시기는 언제가 적절할까? 나이와 증상에 따라 심혈관 검진 시기를 결정하는 것이 심장 질환 예방의 핵심입니다. 심혈관 검진, 언제 시작해야 할까?심혈관 건강 검진은 심장질환의 조기 발견과 예방을 위해 꼭 필요합니다. 특히 가족력이나 기저질환이 있는 경우 더 일찍 검진을 고려해야 하며, 생활습관이 좌우되는 심혈관계 특성상 연령별로 적절한 시기를 파악하는 것이 중요합니다. 연령별 검진 권장 시기40세 이상 성인은 별다른 증상이 없어도 1~2년에 한 번씩 심혈관 검사를 권장받습니다. 이보다 젊더라도 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 같은 위험 요인이 있거나 가족 중 심장 질환 병력이 있다면 30대 중반부터 조기 검진을 시작하는 것이 중요합니다. 다음 표는 연령과 조건별 심혈관 검진 시기를 정리한 것입니다. 연령대 건강 조건 검진 권장 주기.. 건강&웰빙 2025. 5. 29.
혈관을 깨끗하게 만드는 일상 습관, 건강한 중년을 여는 첫걸음 중년 건강의 핵심은 혈관 건강을 지키는 데서 시작됩니다. 지금부터 소개하는 습관만 잘 실천해도 나도 모르게 쌓이는 혈관 노폐물을 줄이고, 건강 수명을 연장할 수 있습니다. 혈관 청소, 왜 지금부터 시작해야 할까요?혈관은 30대 후반부터 서서히 노화되기 시작합니다. 하지만 대부분의 사람들은 증상이 나타나기 전까지 이를 자각하지 못합니다. 특히 중년 이후에는 고지혈증, 고혈압, 당뇨 등 혈관을 위협하는 질환의 발생률이 급증하기 때문에 지금부터라도 작은 습관을 바꾸는 것이 중요합니다.이번 글에서는 실천 가능한 혈관 청소 습관과 피해야 할 행동까지 구체적으로 정리해 드립니다. 아침 공복 물 한 잔의 힘아침에 일어나서 첫 행동으로 미지근한 물 한 잔을 마시는 습관은 혈액 점도를 낮추고, 밤사이 정체된 혈액의 .. 건강&웰빙 2025. 5. 29.
2025년 최신 모바일뱅킹 앱 순위 비교 정리 사용성과 보안성 모두 챙긴 똑똑한 선택 기준은?사용자 친화성, 보안, 속도, 기능성 등 다양한 항목을 기준으로 2025년 현재 가장 인기 있는 모바일뱅킹 앱 순위를 정리했습니다. 다양한 연령대와 사용 목적에 따라 달라지는 평가 기준도 함께 고려하여 실사용자 입장에서 체감이 뛰어난 앱을 중심으로 소개드릴게요. 모바일뱅킹 앱, 어떤 걸 써야 할지 고민되셨다면 이 글이 정답입니다.앱 선택 전 꼭 알아야 할 평가 기준모바일뱅킹 앱은 단순히 계좌 확인 기능 외에도 간편송금, 인증 보안, 카드 관리, 투자 기능까지 포함되어 있습니다. 사용자들이 가장 중요하게 여긴 4가지 기준을 요약하면 다음과 같습니다. 평가 기준 상세 설명 사용성메뉴 구조, 반응 속도, 접근 편의성보안성생체인증, 이중 로그인, 보안카드 대체기.. 생활정보 2025. 5. 28.
초보도 쉽게 따라하는 다이어트 식단표 작성법 다이어트를 시작할 때 가장 중요한 것은 꾸준한 식단 관리입니다. 건강하게 체중을 감량하기 위해선 무작정 굶기보다. 자신에게 맞는 균형 잡힌 식단표를 만드는 것이 핵심입니다.하루에 필요한 영양소를 어떻게 맞출 수 있을까?식단을 작성하기 전, 목표 체중과 현재 상태를 고려해야 합니다. 그리고 하루 권장 섭취 칼로리와 영양 비율을 기반으로개인에게 맞는 식단 구성이 필요합니다.이 글에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 식단표 작성법을 소개합니다.기초대사량과 활동량 계산으로 시작하기식단표는 하루 섭취해야 할 칼로리를 파악하는 것에서 시작합니다. 기초대사량은 가만히 있어도 소비되는 에너지입니다. 이에 활동량을 더한 수치가 바로 하루 에너지 소비량입니다. 항목 예시 수치 (여성, 60kg 기준) 기초대사량1300k.. 건강&웰빙 2025. 5. 28.
심장병 초기 증상, 절대 무시하면 안 되는 위험 신호들 심장병 초기 증상, 어떻게 알아차릴 수 있을까?심장병은 전조 증상이 뚜렷하지 않아 초기 발견이 어렵지만, 일상 속에서 지나치기 쉬운 작은 신호들이 심각한 경고일 수 있습니다. 이 글에서는 심장병 초기 증상을 정확히 파악하고 놓치지 않기 위한 중요한 정보를 전달합니다. 특히 가슴 통증 외에 나타나는 비전형적 증상들에 주목해야 합니다.가슴의 답답함이나 압박감, 단순한 피로 아님심장병의 대표적 초기 증상은 가슴의 압박감이나 쥐어짜는 느낌입니다. 이 통증은 보통 몇 분간 지속되며, 왼쪽 팔, 목, 턱, 등 쪽으로 퍼질 수 있습니다. 특히 운동 중 또는 스트레스 상황에서 심해진다면 즉시 병원 진료가 필요합니다. 숨이 차고 무기력하다면, 폐가 아닌 심장의 문제일 수 있다심장이 약해지면 전신에 혈액을 제대로 공급하지.. 건강&웰빙 2025. 5. 28.
지금 바로 시작하는 온라인 자격증 강의 BEST 5 추천 어떤 온라인 자격증 강의를 선택해야 할까요?비대면 학습이 일상이 된 지금, 온라인 자격증 강의의 품질은 그 어느 때보다 중요해졌습니다.이 글에서는 다양한 분야에서 실속 있고 효과적인 온라인 자격증 강의 다섯 가지를 엄선하여 추천드립니다. 실제 수강생의 만족도, 콘텐츠의 전문성, 학습 편의성 등을 기준으로 선정하였으며, 각각의 강의가 어떤 분들에게 적합한지도 함께 알려드립니다. 실무에 강한 컴퓨터활용능력 자격증 강의컴퓨터활용능력 1급과 2급은 공무원, 사무직 등 다양한 직군에서 필수로 요구되는 자격증입니다. 핵심 포인트는 실기 대비입니다. 온라인 강의 중 실제 엑셀과 액세스를 따라 할 수 있는 실습 위주 강의가 높은 만족도를 얻고 있습니다. 영상 자료와 함께 제공되는 실습 파일과 자동 채점 기능은 혼자서도.. 생활정보 2025. 5. 27.
혈액순환을 살리는 중년 맞춤 운동법, 건강 수명 늘리는 비결 왜 중년에는 혈액순환 개선 운동이 필수일까?중년기에 접어들면 혈관의 탄력성이 떨어지고 혈류 흐름이 둔해지기 시작합니다. 이는 손발 저림, 만성 피로, 기억력 저하로 이어지며 심하면 심혈관 질환의 원인이 됩니다. 하지만 걷기, 스트레칭, 간단한 근력 운동만으로도 이 문제를 효과적으로 예방할 수 있습니다.이 글에서는 중년층에게 최적화된 혈액순환 개선 운동법과 그 효과에 대해 구체적으로 살펴봅니다. 걷기의 과학, 하루 30분의 기적걷기는 가장 안전하고 효과적인 혈액순환 운동입니다. 하루 30분 걷기만으로도 심박수가 일정하게 유지되며, 다리 근육이 수축과 이완을 반복해 정맥 펌프 역할을 하게 됩니다. 이는 하지에 고여 있는 혈액을 심장으로 되돌리는 데 큰 도움을 줍니다. "중년층이 유산소 운동으로 걷기를 선택해.. 건강&웰빙 2025. 5. 27.
지금 바로 시작하는 온라인 자격증 강의 BEST 5 추천 어떤 온라인 자격증 강의를 선택해야 할까요?비대면 학습이 일상이 된 지금, 온라인 자격증 강의의 품질은 그 어느 때보다 중요해졌습니다.이 글에서는 다양한 분야에서 실속 있고 효과적인 온라인 자격증 강의 다섯 가지를 엄선하여 추천드립니다. 실제 수강생의 만족도, 콘텐츠의 전문성, 학습 편의성 등을 기준으로 선정하였으며, 각각의 강의가 어떤 분들에게 적합한지도 함께 알려드립니다. 실무에 강한 컴퓨터활용능력 자격증 강의컴퓨터활용능력 1급과 2급은 공무원, 사무직 등 다양한 직군에서 필수로 요구되는 자격증입니다. 핵심 포인트는 실기 대비입니다. 온라인 강의 중 실제 엑셀과 액세스를 따라 할 수 있는 실습 위주 강의가 높은 만족도를 얻고 있습니다. 영상 자료와 함께 제공되는 실습 파일과 자동 채점 기능은 혼자서도.. 생활정보 2025. 5. 27.
중소기업 수출 돌파구, 정부 지원사업으로 해외시장 열기 중소기업진흥공단의 수출마케팅 지원사업을 활용하면 적은 예산으로도 안정적인 해외 판로 개척이 가능합니다 해외 진출을 준비하는 중소기업에게 꼭 필요한 전략은?중소기업이 세계 시장에서 경쟁력을 갖추기 위해서는 단순한 제품력 외에도 마케팅, 네트워크, 정보 접근이 필수입니다. 이에 정부는 ‘수출마케팅 지원사업’을 통해 중소기업의 해외 진출을 체계적으로 돕고 있습니다. 이번 글에서는 중소기업진흥공단이 운영하는 수출마케팅 지원사업의 구성과 활용 방법, 그리고 실질적인 신청 전략까지 안내해 드립니다. 수출마케팅 지원사업이란 무엇인가?중소기업진흥공단의 수출마케팅 지원사업은 해외 진출을 희망하는 중소기업에게 마케팅 전략, 전시회 참가, 바이어 발굴 등 다양한 수출 관련 활동을 종합적으로 지원하는 사업입니다. 핵심 목적은.. 사장님을 위한 팁 2025. 5. 27.
2025년 전세와 월세, 어떤 선택이 더 유리할까? 전세냐 월세냐, 지금 어떤 선택이 현명할까?최근 몇 년간 부동산 시장의 급변과 함께 전세와 월세 중 어느 것이 더 유리한가에 대한 논의가 활발해졌습니다. 전세 대출 이자 상승, 보증금 하락, 월세 전환율 상승 등 다양한 요소를 고려해야 정확한 판단이 가능합니다.본 글에서는 2025년 시점에서 전세와 월세의 장단점을 꼼꼼히 분석하고, 소득 수준, 이자율, 지역 특성을 반영한 현실적인 선택 기준을 안내드립니다.전세 : 목돈이 있어야 하지만 주거비는 저렴전세는 계약 시 큰 금액의 보증금을 한 번에 맡기고 매달 별도 월세를 내지 않는 방식입니다. 전세의 가장 큰 장점은 거주기간 동안 주거비 지출이 적다는 것입니다. 하지만 2024년 이후 전세가가 급락한 지역도 많고, 대출이자율이 4~5%대로 유지되며 부담이 .. 금융,보험,부동산,재테크 2025. 5. 27.
중년이라면 꼭 실천해야 할 콜레스테롤 낮추는 핵심 방법 콜레스테롤 수치는 중년 이후 건강을 좌우하는 중요한 지표입니다. 식습관과 생활방식을 바꾸면 약 없이도 충분히 개선할 수 있습니다.중년 건강관리의 첫걸음, 콜레스테롤을 낮추는 방법은?중년이 되면 체내 대사 기능이 느려지고 혈관 건강에 경고등이 켜지기 시작합니다. 그 중심에 바로 "콜레스테롤"이 있습니다. 높은 콜레스테롤은 심혈관질환과 뇌졸중 위험을 높이는 핵심 요소이기 때문에 자연스럽고 지속 가능한 방법으로 수치를 낮추는 노력이 필수입니다. 이번 글에서는 중년층이 일상 속에서 실천할 수 있는 콜레스테롤 낮추는 실질적인 방법을 식단, 운동, 생활습관 등으로 나누어 설명합니다. 식단 개선으로 LDL 수치 잡기콜레스테롤 수치 관리의 핵심은 지방 섭취 방식의 변화입니다. 포화지방과 트랜스지방은 LDL 수치를 올리.. 건강&웰빙 2025. 5. 26.
중년을 위한 심장 건강 관리법, 40대부터 시작해야 할 필수 체크리스트 중년 심장 건강, 왜 40대부터 집중해야 할까?40대는 심혈관계 건강의 중요한 분기점입니다. 겉으로는 멀쩡해 보여도 내부에서는 심장 기능 저하, 혈관 경직 등 노화가 본격화되기 시작합니다. 이 시기를 놓치면 50대 이후 치명적인 심장 질환으로 연결될 수 있어 예방과 조기 관리가 필수입니다.이번 글에서는 40대부터 반드시 챙겨야 할 심장 관리 체크사항을 구체적이고 실천 가능한 방법으로 정리했습니다.생활 속 혈압 관리 루틴 만들기아침에 일어나면 자동혈압계로 혈압부터 확인해 보세요. 고혈압은 대부분 증상이 없어 ‘조용한 살인자’라고 불립니다. 특히 수축기 혈압 130 이상부터는 중년이라면 반드시 관리 대상입니다. 아침 공복, 화장실 다녀온 직후 측정하면 더 정확한 수치를 알 수 있습니다. 혈압이 높다면 짠 음.. 건강&웰빙 2025. 5. 26.
2025년 은행별 적금 금리 비교 : 어디서 가입해야 유리할까? 금리 인상기, 어디에 돈을 맡기느냐에 따라 수익이 달라집니다. 은행별 적금 금리를 꼼꼼히 비교하고 똑똑한 재테크 전략을 세워보세요.은행별 적금 상품, 금리 차이가 얼마나 날까?은행마다 제공하는 적금 금리는 조건에 따라 크게 차이가 납니다. 기본 금리뿐만 아니라 우대 조건을 얼마나 충족하느냐에 따라실제 수령 금액이 수십만 원 이상 차이날 수 있어 가입 전 꼼꼼한 비교가 필수입니다. 주요 시중은행의 1년 만기 정기적금 금리 현황2025년 5월 기준 주요 시중은행들의 1년 정기적금 금리를 비교해 보면 기본금리는 평균 3.3% 수준이며, 일부 특판 상품의 경우 5%를 넘기도 합니다. 은행별 우대 조건과 실제 수령 이자에 주목해야 합니다. 은행명 기본 금리 최고 금리 우대 조건 수 국민은행3.20%4.50%3가.. 금융,보험,부동산,재테크 2025. 5. 26.
진보와 보수의 경계를 묻다 : 『이로운 보수 의로운 진보』깊이 있는 해석과 리뷰 보수와 진보, 익숙한 듯 낯선 두 개념에 질문을 던지는 책, "생각을 바꾸는 힘은 관점에서 시작된다"는 저자 형제의 외침 『이로운 보수 의로운 진보』는 어떤 질문을 던지는가?『이로운 보수 의로운 진보』는 최강욱 변호사와 최강혁 시인이 공동 저술한 정치 철학 에세이입니다. 각자의 전문성과 삶의 궤적에서 바라본 '보수'와 '진보' 개념을 되짚으며, "도대체 우리가 싸우는 이념은 과연 무엇인가?"라는 근본적 질문을 던집니다.저자들은 이념의 표피적 이분법을 넘어서, 인간 중심의 가치와 공동체적 시선으로 "이로운 보수"와 "의로운 진보"가 공존할 수 있는 가능성을 제시합니다. 가치로 풀어보는 '보수'와 '진보'보수란 무엇인가? 진보는 어떤 방향인가? 단순히 정치적 진영 싸움으로 해석되는 두 개념을, 저자들은 ‘.. 북 리뷰 2025. 5. 24.
체계적인 입퇴사 절차로 인사관리를 최적화하세요 인사관리의 시작은 온보딩(입사)과 오프보딩(퇴사)입니다. 이 절차를 체계적으로 구성하는 것이 조직의 안정성과 운영 효율을 높이는 핵심입니다.인사담당자가 반드시 정비해야 할 입퇴사 워크플로우입사와 퇴사 절차는 몇 가지 문서를 처리하는 수준을 넘어서, 회사의 신뢰성과 직원 만족도를 좌우하는 중요한 요소입니다.이 글에서는 입퇴사 프로세스를 효율적으로 구성하여 인사 시스템을 향상 시키는 방법을 소개합니다.원활한 입사를 위한 서류 관리 정비신입 사원에게 필요한 서류와 등록 절차가 일관되지 않으면 혼란이 발생할 수 있습니다. 입사에 필요한 서류를 미리 공지하고, 디지털 문서화를 통해 절차를 간소화하는 것이 중요합니다. 또한 계정 생성과 사내 시스템 접근 권한 부여 등을 표준화하면 인사팀의 업무 부담이 줄어듭니다. .. 사장님을 위한 팁 2025. 5. 24.
2025, 이자만으로도 든든한 수익! 고금리 예금 TOP 5 금리 상승기에는 은행 예금이 안정적인 수익을 올릴 수 있는 절호의 기회가 됩니다. 2025년 지금 반드시 확인해야 할 고금리 예금 상품 TOP 5를 소개합니다어떤 예금 상품을 선택해야 수익을 극대화할 수 있을까요?은행 예금은 자산을 보호하면서 이자 수익을 창출할 수 있는 대표적인 금융 상품입니다. 2025년 현재 기준금리 인상으로 고금리 예금 상품들이 다시 주목받고 있습니다.이 글에서는 정기예금 상품 중에서도 금리가 높은 5가지 상품을 선정해 비교 분석해 드립니다. 상품 조건, 가입 방법, 금리 등을 함께 살펴보며 나에게 맞는 예금을 찾을 수 있도록 도와드리겠습니다. 1. 고정금리로 안심 – NH올원e정기예금안정적인 수익을 원하신다면 NH농협의 이 상품을 주목하세요. 핵심 정보NH올원e정기예금은 1년 만.. 금융,보험,부동산,재테크 2025. 5. 23.
집에서 효과적인 몸 만들기: 최고의 홈트레이닝 가이드 바쁜 일상 속에서 건강을 유지하는 가장 현실적인 방법은 바로 '홈트레이닝'입니다. 헬스장에 가지 않고도 탄탄한 몸매와 강한 체력을 만들 수 있습니다. 누구나 따라 할 수 있는 홈트레이닝 루틴을 소개합니다.집에서 운동하는 게 정말 효과가 있을까요?헬스장 기구 없이도 정말 운동 효과를 낼 수 있을까요? 홈트레이닝은 제한된 공간에서도 체중을 활용해 전신을 자극할 수 있으며, 시간 효율성과 꾸준함 면에서 매우 우수한 방법입니다. 초보자부터 중급자까지 단계별 루틴이 있어 운동 습관을 들이기에 최적의 방식입니다. 기초 체력을 위한 전신운동 루틴전신을 고르게 사용하는 루틴은 어떤 운동이든 기본이 됩니다. 다음 구성은 하루 20분 이내로 끝낼 수 있어 부담 없이 시작할 수 있습니다. 운동 항목 반복 횟수 세트 수.. 건강&웰빙 2025. 5. 23.
교통사고 합의, 제대로 하려면 반드시 알아야 할 핵심 가이드 사고 이후 더 큰 피해를 막기 위해 합의는 반드시 신중하고 전략적으로 진행해야 합니다교통사고 합의 과정에서 꼭 알아야 할 정보는 무엇일까요?교통사고는 누구에게나 갑작스럽게 찾아올 수 있습니다. 이때 가장 중요한 것은 피해를 최소화하고, 정확한 절차에 따라 정당한 합의를 이끌어내는 것입니다.이 글에서는 교통사고 합의의 핵심 포인트를 법률, 보험, 실무 관점에서 정리하였으며 억울한 상황이나 손해를 피할 수 있도록 돕는 것을 목적으로 합니다. 사고 직후, 절대 먼저 사과하지 마세요사고 발생 후에는 감정이 앞설 수 있지만 현장에서 “죄송합니다”라는 표현은 책임을 인정한 것으로 해석될 수 있습니다. 이런 표현은 나중에 법적 책임이나 보험 처리에 있어 불리하게 작용할 수 있습니다. 따라서 사고 직후에는 침착하게 사.. 생활정보 2025. 5. 23.